从药材到毒品 家庭必备排毒品排毒养颜必备品 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:中医经络养生

2016年06月06日02:13 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:身体毒素多了,人的状态自然也不好,所以排毒是非常重要的。家庭必备排毒品你知道哪几种?是药三分毒,几种天然食物让你健康排毒养颜两不误。让小编为你介绍几种,家庭必备排毒品。

现实生活中,可能有很多人都会觉得自己的状态不是100%的好,而且总感觉精力不足,总是会觉得这里疼,那儿痛的,或者是出现一些疾病的症状,事实上,这可能跟身体里面积存了毒素有关,所以排毒是非常重要的。

家庭冬季必备五种超强排毒品

1、海带

众所周知,海带能防止动脉硬化。海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于清理肠道、排除毒素。

2、局部癫痫怎么治疗猪血

猪血可以润肠、排毒。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

3、菌类

菌类食物有很强的清血、解毒作用。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

4、鲜果汁和菜汁

常喝自己榨的鲜果汁和新鲜蔬菜汁对身体非常有益。鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后将体内淤积的毒素排除体外。

需要注意的是,如果你是在外面商店买的果汁饮料等饮品,这些含有对人体有害的防腐剂成份,是对人体有害的,贵州可以看好癫痫病的医院常喝不仅没有营养价值可言,关键是对身体有害无益。

5、含胡萝卜素较多的食物

含胡萝卜素较多的食物不仅能补充人体所需养分,同时对身体健康非常有益。这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类。建议人们日常可以常吃。这样对于你的“重口味”也会有一定的改善的。

那么,如何从饮食上排毒养颜呢?

1、饮水排毒

提高饮水量是排毒最简便可行的方式。每天喝6-8杯水。天暖,运动出汗,或者因其他原因出汗时喝的水更多。

2、抵制有害物

尽可能抵制使用化学物品,抵制食用罐装食品等,也要抵制精糖的摄入,专家建议每天吃被定义为“非固有”的糖(包括牛奶中所含有的糖)最多不超过60克左右。用糖可以蜂蜜等代替。

7日饮食排毒疗程

<重庆哪家治疗癫痫好p>因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅,所以此疗程以蔬菜和水果为主,它们多呈碱性,可中和体内过多酸性物质,同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏,为避免影响工作,建议从周六开始实施此疗程。

一、第1~2天

1、起床:一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2、早餐:1个水果
3、上午:少量干果
4、午餐:1碗糙米饭 + 2份蔬菜
5、下午:自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道
6、晚餐:1份蔬菜
7、睡前:补充维生素。

分析:开始的一两天很容易感到饥饿,尤其晚上,建议提早上床睡觉,以免饥饿难忍。如果实在想吃东西,就吃点苹果或葡萄。另外,一整天都要充分饮水,且选择温热的白开水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁,不能喝可乐等碳酸饮料,以及癫痫病的影响牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。

二、第3~7天

1、起床:一杯温水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁
2、早餐:麦片粥 + 1份蔬菜 / 1个水果/ 1份水果沙拉
3、上午:1个水果 + 少量干果
4、午餐:1碗糙米饭 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类
5、下午:1个水果 / 1份水果沙拉
6、晚餐:1份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类
7、晚上:1个水果
8、睡前:补充维生素。

分析:制作水果沙拉不要用沙拉酱,可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油,且烹饪过程中不要加太多,也不要使用太多调料尤其是盐,否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。蔬菜能生吃的就生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素,有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

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