四招预防皮肤干燥 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:中医经络养生

2015年04月10日13:35 编辑:传奇养生网

  当进入冬季以后,许多人的皮肤变得越来越干燥,这是什么原因呢?如何预防?近日,笔者就此问题请教了相关皮肤科医师。

  多喝水保持皮肤润滑。秋冬季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每儿童癫痫江西哪所医院好天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

  此外,还有一种直接从呼吸道 “摄”入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯武汉癫痫病哪家治疗的好吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。

  皮肤干燥多吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为 “美容维生素”。胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜唐山羊羔疯如何才能治疗切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

  石榴汁润肤效果好。石榴色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有 “御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比治疗癫痫病的医院哪个效果好 怎么选择医院呢红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  黑芝麻有滋润之功。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

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