这四种懒我们千万不能偷 –

发表日期:2020-09-16 | 来源:中医经络养生

上一篇:多吃杂粮能有效对抗老年痴呆

生活越来越便利和舒适,许多都市人就变得越来越 懒 ,懒得动脑、懒得走路、懒得动弹,甚至懒得上厕所。近日,意大利公布了一项居民健康状况报告指出,懒惰已和吸烟一样,成为人们长寿的克星。懒惰会增加八种疾病的患病风险:冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌。 保健武汉看癫痫比较好的医院养生网

懒得动脑 机体衰老首先是从大脑开始,而多用脑可以延缓大脑衰老。经常用脑的人到了六七十岁,思维仍像中年那样灵敏;反之,那些中年就不愿意动脑子的人,大脑会加速老化。实践证明,脑力活动可以防病延年,预防老年痴呆症。每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处。 http://www.diaruo.cn

懒得走如何找对治疗癫痫的正确方法路 汽车、飞机的普及给人们提供了懒得走路的机会。卫生部首席健康顾问指出,懒得走路可能引发多种慢性病。走路是世界上最好的运动,它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据美国心脏病协会的研究:中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。每天抬头、挺胸、大步走,持续30分钟以上最好。也可以给走路增加点难度,比如快慢交替走;或者在走癫痫病发作时患者是否失去意识路时加上揉耳朵、拍打手臂等附加动作。 保健养生网

懒得动弹 回家就坐在沙发上看电视,几个小时一动不动,更不爱做家务。 懒得动 已经被评为国人不良生活方式之首。懒得动的人不仅更容易肥胖,其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。专家建议,多做做家务,哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动,既有益身心,还能美化环境。 http:癫痫病为什么治好不了//www.diaruo.cn

懒得上厕所 许多年轻人由于工作时间紧,连厕所都顾不上去。而一些老年人也因为行动不便,憋得不行了才去上厕所。专家指出,憋尿、憋便最伤身。尤其老年人憋尿不仅会导致泌尿系统疾病,还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。 http://www.diaruo.cn

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