教你15个戒烟小窍门 –

发表日期:2020-09-16 | 来源:中医经络养生

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。http://www.diaruo.cn

1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 本文来自织梦

2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。 本文来自织梦

3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。治疗癫痫病比较佳的方法 本文来自织梦

4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。http://www.diaruo.cn

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。http://www.diaruo.cn

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

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昆明军海脑病医院公交线路 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 保健养生网

8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。 本文来自织梦

9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。 本文来自织梦

10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

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11.对周围朋友说: 我戒烟了。 甘肃哪里治癫痫#!好让他们做你戒烟的见证人。

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12.看见吸烟的人,便在心里说: 傻瓜,你在慢性自杀。

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13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 本文来自织梦

14.夸奖自己:我真有毅治愈癫痫的药物力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 http://www.diaruo.cn

15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

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