警惕:小心空调吹出难缠的病 - 日常调养 - 天下养生网

发表日期:2020-08-10 | 来源:中医经络养生

  天气一热,到医院看感冒的人却多了起来,这些患者当中,以热伤风居多,医生们提醒,随着电扇、空调、冷饮等“降温设备”纷纷上阵,市民一定要注意夏季感冒,而且夏天患感冒要先分清类型,别自己乱吃药。

  大热天颈椎病遇“冷”多发

  医生提醒:办公室白领、有车族、长期伏案工作的人要小心颈部受凉,预防颈椎病

  近日前来医院就诊的颈椎病患者一下子增加了许多。不少患者是因过度使用空调或电扇,导致颈部受凉引发颈椎病的。

  大热天颈椎病高发

  的士司机牛先生今年40多岁,每天开着车在郑州大街小巷奔波,他在车里一坐就是十多个小时。为了对抗夏日酷暑,车内空调总是开到最大。可两天前,他的脖子被空调吹“歪”了,颈部肌肉僵硬,即便是稍稍回头转动,也感到疼痛难忍。

  “这些年的夏天,颈椎出问题的患者越来越多。”河南省中医院骨科主任黄俊卿说,这与频繁地吹空调或电扇有直接关系。

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  医生介绍,季节和环境的变化,对颈椎病有一定影响。例如:炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿,“桑拿天”经常出现,这是影响病情的一个因素。

  为了达到“凉快”的目的,许多人把空调温度开得很低,如果冷气正好对着后背或颈部吹,容易引起血管收缩、痉挛,造成颈椎局部营养不良和微创性损伤,随之会导致颈椎产生炎症、水肿。

  医生强调,坐办公室的白领和其他整天工作在电脑前的人群,是颈椎病的“主力”患者。由于长期伏案工作,会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病或是潜在的颈椎病,“再被冷风一吹,这些潜在的颈椎病就很容易发病。”黄俊卿说。

  预防关键在于养成好习惯

  我们该怎样才能有效预防颈椎病呢?黄俊卿说,预防颈椎病应从良好的生活习惯开始。特别是白领、有车族和长期从事文案工作的人员,要尽可能多动少静,多走少坐,伏案工作1小时后应站起来活动活动。

  医生建议,枕头高度要适当,过高、过低均会影响颈部正常生理曲度,诱发颈椎疾病,一般以10厘米左右为佳,而且晚间入睡最好能关闭空调哪家医院治疗成人癫痫病专业,或者控制电扇风向,不要让空调和电扇的冷风直接对着人体猛吹。

  纳凉不当,小心患上热伤风

  医生提醒:夏天患感冒要先分清类型,别自己乱吃药

  ◎刚吹了一次空调就中招

  前天晚上,陈先生约了几个大学同学到小区附近的学校打篮球,虽然当天气温高达37摄氏度,但几个好久没有运动的人还是尽兴地在球场上奔跑了两个多小时,全都大汗淋漓,到运动场边买了冷饮大吃一顿后仍觉得不过瘾,回到家则打开空调。结果陈先生昨天早上一起床就开始流鼻涕,同时出现了发烧、咳嗽等症状。

  大热天里,像陈先生这样被感冒招惹上的人还为数不少。据河南省人民医院呼吸科主任医师陈卓昌介绍,最近感冒患者明显出现增多迹象,其中既有中青年人,也有体质较弱的老人和孩子。

  ◎感冒和生活方式有关

  “一般来说,感冒的发生都与人体抵抗力下降有关。”陈卓昌说,夏季感冒很少像冬季感冒那样,是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉,血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的暂时缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入。“夏季感冒不仅与气候有成都到哪看癫痫病关,而且与人们的生活起居、生活方式密切相关。”郑州人民医院呼吸科主任于洪涛说,在暑热季节,人们采取的多种纳凉方法,常使人既受暑热又受寒湿。例如,有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;有的人爱在树荫、通道纳凉或露宿受了风寒;有的人睡觉吹电扇或把空调温度调很低,这些行为很容易使人感冒。

  ◎小感冒也不能轻视

  感冒虽是小病,但处理起来也不可太轻视。

  医生说,夏季感冒患者初期会不停地流清涕、头昏脑涨、怕冷、出汗、心烦口渴、四肢无力,而且整个过程比一般感冒的症状都重。这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁。幼儿感冒发热在夏季容易出现抽风、昏迷;老年人在夏季感冒往往合并肺炎,诱发脑中风、心肌梗死等;而体弱多病者如果整个夏季感冒不断,容易使旧病复发并加重病情。

  因为感冒很常见,生活中也形成各种各样的处理方法。有的病人因感冒症状较重,或服用一种药物后一直不见好转,就一次吃几种感冒药。“这种做法很危险。”陈卓昌说,感冒药含有相同或类似的成分,几种药一起服用很容易过量,药物的毒副作用也会累加。感冒药的毒副作用除会使白细胞减少外,还有胃肠反应,甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等。
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  还有的人虽然不发烧了,但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转,甚至加重,还一个劲儿吃感冒药,不去看医生,这就更危险了。这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒,再按感冒吃药可能会贻误病情。许多疾病也有发热、头痛等症状,需要找医生诊断,对症治疗。

  ◎预防感冒关键还在生活细节

  随着天气越来越热,怎样既能消暑,又不至于感冒呢?

  对此,医生建议,首先,要有好的生活习惯,不要一天24小时躲在空调房里,把空调温度调高一些,免得进出冷热骤变,招致感冒,小孩子要尽量少用空调。平常生活要有规律,保证充足睡眠,劳逸结合。其次,在饮食上,夏季要多吃清淡的食物,补充蛋白质,像鱼、肉、蛋、奶和豆类食品,新鲜蔬菜和水果也要多吃,如西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、李子等,含有大量维生素C,可提高抵抗力;苦瓜、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等有清热利湿的作用。

  最后,医生提醒,夏季虽然容易出汗,但也要保证一定量的锻炼。时间宜选择在清晨和傍晚,根据不同的年龄和体质情况,进行各种体育活动,如跑步、游泳、打太极等,而且锻炼地点最好不要选在人多拥挤及温度恒定的室内,要养成经常在户外活动的习惯。

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