一把浴刷就能让你瘦遍全身

发表日期:2020-07-28 | 来源:中医经络养生

养生之道网导读:现在很多女生为了减肥不仅走了很多冤枉路,而且还花费了大量的钱却没有效果。其实减肥不必大费周章,只需要一把浴刷就能让你瘦遍全身……

现在很多女生为了减肥不仅走了很多冤枉路,而且还花费了大量的钱却没有效果。其实减肥不必大费周章,只需要一把兰州那家医院治癫痫好浴刷就能让你瘦遍全身,下面一起来看看怎么做吧。

1.刷背

从脖颈开始,沿脊椎纵向刷至腰部,刷15次,用力要适当重些。然后刷脊椎左侧背部,再刷右侧背部,直至刷遍整个背部(刷法同前)。

2.刷胸腹

从下腹部开始,沿人体前面正中线向上刷癫痫病的预防方法都有什么至脖颈,刷15次,用力要轻些,然后刷腹部左侧,再刷右侧,直至刷遍整个胸腹部,刷法同前。

3.刷上肢

从左耳下开始,沿脖颈左侧和左臂外侧(伸侧面)刷至手臂,刷35次,用力要适当重些;再从左手掌开始沿手臂内侧面(屈侧面)刷至腋下,刷15次,用力要轻些。刷右臂方法同前。癫痫疾病的治疗方法是什么啊 一起看看>

4.刷下肢

从左腿外侧大腿跟开始,沿大小腿外侧面刷至脚背,刷15次,用力要适当重些,依次刷遍整个大、小腿外侧面;再从左脚掌开始,沿大、小腿内侧刷回大腿根,刷15次,用力要轻些,依次刷遍整个大小腿内侧面。刷右腿方法同前。此外,在脂肪丰厚的臀部、大腿根等处,可以再用力刷50~1汉中癫痫那家医院好00次。

此方法具有通经络、活血脉的作用。从而促使机体自行调节,使机体内脂肪代谢日趋正常,达到减肥的目的。

大家在家里每天都要洗澡,所以想减肥的朋友就应该好好地利用这一机会去达到自己的目的,而且与其花那么多钱去减肥,还不如买一把浴刷来的实际呢。

 相关文章

相关养生