老人八招按摩养肾护脏

发表日期:2020-06-17 | 来源:中医经络养生

养肾八法,按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。

老人八招按摩养肾护脏

1.握固

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余济宁癫痫那个医院好,看这里四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2.提踵颠足

提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;患上癫痫病如果不及时的进行治疗,会有什么样的伤害?向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3.用脚后跟健走

老人八招按摩养肾护脏江苏癫痫病治疗哪家好p>

迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治症。

4.摩肾腧

济宁癫痫哪家医院好,治疗靠谱

并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可纳气。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生