避免午后犯困的9个办法(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:中医经络养生

午饭之后

4、散步10分钟,但不要吃糖果。研究显示,吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张,而散步的受试者母猪疯的最专业医院在随后的几小时里精力更充沛,紧张程度也会下降。

5、在手上滴几滴薄荷油,搓搓手,然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。

6、前后晃动肩膀,并伴随每次的进行深呼吸,坚武汉治疗癫痫的中医院持做2分钟。

7、吃一小口黑巧克力。因为它含有的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。

8、拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单,就是让头颈肩等几个主要部位武汉哪家医院治疗癫痫效果好的肌肉紧张起来,保持一段时间,然后放松。这种方法不仅能增强身体素质,也能使头脑更清晰,精力更充沛。

一天当中

9、在办公室种一盆迷迭香。治儿童癫痫药物都有哪些它不仅美化环境,增添气氛,而且研究显示它的气味可以振奋精神。相关文章推荐:

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