关节炎吃什么好 白领关节保健术(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:中医经络养生

后跟疼痛

踝关节由于活动范围较小,若用力将足左右扳拧或扭转时,会使它脱臼及韧带撕裂继而导致韧带发炎,后跟疼痛。一般易患的人士以肥胖者居多。

病因揭秘:绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄新乡市哪家医院治癫痫病好的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,所以,较胖的人更容易患后跟疼痛。

保健支招:足部按

左手按压其踝部,右手拇指、食指指腹逐个捻足趾然后用拇指指腹沿足背直推,以皮肤微红为度。按摩治疗踝关患有癫痫5个月,请问要怎么为我儿子治疗癫痫呢?节损伤的原则是消肿止痛、活血化瘀、松肌解痉。但在伤后24小时内一般不主张按摩,以免加重出血。

吃什么好

1.甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多癫痫治疗哪个医院

此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

2.大豆制品

和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护外,其强健骨骼的作用也可以跟相媲美。

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它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们中可溶性膳食纤维的主要来源。

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