保养腰部健康男人如何做

发表日期:2020-06-17 | 来源:中医经络养生

编者按:腰是人们身体的支柱,人们在日常是生活中应该好好保护,尤其是们,应该避免腰部过度。那么,男士如何保养腰部呢?如何锻炼护腰?

腰椎保养刻不容缓

人体最累的不是河北哪家医院治癫痫腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。

你每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰,你的腰一定累坏了……

许昌市羊羔疯医院电话号码

医生说,椎间盘最主要的成分是水,这种物质从20岁就开始减少,负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着,从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示,中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。

成都治癫痫那家好ng>椎间盘突出是怎么回事?

椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。

椎间盘包括三种结构:上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤长沙哪个医院能够治好癫痫病维环。

当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少,又分为膨出、突出以及椎管狭窄。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生