喝酒越多骨头越脆

发表日期:2020-05-18 | 来源:中医经络养生

饮酒伤肝是很多人都知道的常识,但知道喝酒伤骨头的人就不多了。美国曾有哪里可以治疗癫痫病?一项调查发现,长期酗酒是引起男性的一大原因。酗酒,实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款”。

为何饮酒过多会导致骨质疏松呢?其原因主要是,酒精会抑制了骨癫痫医院哪家好,具体地址在哪来?细胞的正常代谢。人体的酒精过量,酒精就会抑制成骨细胞,破坏的骨质大于形成的骨质,骨质开始流失,骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地而出现骨质疏松的情况。此外,嗜酒者骨细胞活动受抑制,会妨碍钙、镁的吸收和利用,这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。如何缓解老年癫痫>

即使必须喝酒,也一定要控制量。爱喝酒的人,最好在40岁左右做1次骨密度检测,了解自己骨骼的健康状况,如果出现问题要咨询医生及时采取相关措施。此外,应培宣城癫痫病医院排名榜 养均衡的饮食习惯,补充足够的钙质。平时可选择含钙高的食品,如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。注意多补充富含素D及微量元素的食物补充,包括蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜等。同时,还要注意多做户外运动,太阳,让钙更好地吸收。

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