夏季保健:高温可导致七类疾病

发表日期:2020-05-18 | 来源:中医经络养生

  申城已迎来第二波连续高温日,各医院门急诊量居高不下,不少“挺”过第一波高温考验的市民面对第二波“热度”有些难以适应了。

  记者从各大医院了解到,近期“空调病”、肠道、道和心衰等病人猛增。近日市六医院心内科、消化内科、皮肤科、儿科、泌尿科等七个“热门”科室的专家联合开出夏季预防高发病的“健康处方”,为市民纠正预防误区,提供“少看毛病”的好方法。

  预防“空调病”

  药方:开机 2 小时应开窗通风

  小胡是个“蒸笼头”,到了夏天更整日是汗如雨下,一到办公室,小胡就往中央空调出风口下一站,可还没到中午,他就开始喷嚏连连,头也疼得厉害。

  医生指出,小胡是典型的因空调房内受冷引起感冒。进门的时候一定先把汗擦干,大汗淋漓时更不能直接吹冷风,否则人体的汗毛孔会突然关闭,很容易感冒。此外,从空调环境中外出一定要有个温度过度,让身体有个适应的时间,比如先把温度调高或先关掉空调,或在有阴凉的地方活动片刻,待身体适应后再到太阳光下活动。

  市六医院儿科主任张建 华主任 医师说,洗完澡后,人体内血液加速运行,毛孔顿开,如果此时立即进入空调房间,会带走身体大量身体热量,而儿童中枢神经和皮肤的调节功能都不及大人,因此洗完澡后进入空调房很容易导致着凉感冒。专家同时建议,夏季有儿童的房间空调温度最好不要低于外界 5 度以上。

  同时,室内空气中悬浮的灰尘、细菌、病毒比室外高出几十倍甚至上百倍,空调房里空气不流通,就会加快细菌、微生物的滋生。密闭空调房内还新乡看癫痫的医院在哪容易产生空气污染,如室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等,刺激呼吸系统,诱发等疾病。专家建议市民尽量避免长时间呆在空调房间里,室内外温差别超过 7 度,空调开机 2 小时左右应关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气。

  六院心内科副主 任 医师陆志刚透露,长时间呆在空调房中,室内外的温差过大引起呼吸道感染而容易导致心衰。专家建议,有条件的市民应尽量把家中的空调同时打开,以减少房间温差;有心梗病史的市民不妨每天称一下体重,如果 2 天至 3 天内体重突然增加两三斤,即可能是发病征兆,应高度警惕。出现胸闷也应马上去医院急诊。

  预防胃肠道病

  药方:冰箱定期“洗把澡”

  夏天一到,小丁在吃的方面就特别注意,“夜排档”不去了,剩菜剩饭也及时上冰箱,可即便如此,吃了冰箱里放了两天的大排后,还是引起,他感叹:“连冰箱都不能相信了。”

  夏季是肠胃病高发期,市六医院消化内科副主任陈尼维认为,夏季食物保存不当容易变质腐败,看似安全可靠的冰箱,也会成为致病关键。

  “冰箱冷藏室的温度不能低于 4 摄氏度,否则食物中的细菌就难以冻死,不仅污染食物,还要污染整个冰箱。”针对夏季人们都爱用冰箱保存水果,或自制冰冻果汁饮料,陈尼维表示,冰箱保存水果,最好不要超过 24 小时。此外,由于冰箱本身也会被污染,所以要定期使用专用的消毒剂为它 “洗把澡”。

  同时,夏天人们爱喝冰冻饮料,可冰饮喝得太猛就会刺激温暖的胃,使胃黏膜快速收缩,导致胃缺血缺氧,出现、或胃病加重。同时,天气一热,人的情绪容易烦躁,再加上晚上休息不好,容易出现食欲减退、腹胀、腹泻或便秘湘潭癫痫病医院有几家 交替等症状,所以夏季养胃除了饮食清淡、胃部保暖、注意休息,还要调控好自己的心态。

  预防小儿高烧

  药方:吃退热药洗热水澡

  2 岁的宝宝突发 39 度高烧,小郭夫妻俩担心孩子体温继续升高会发生危险,就用医用酒精反复擦拭宝宝全身,孩子体温很快降到 38 度以下,小夫妻俩这才稍稍安心。

  夏天儿童进出空调间频繁,就容易出现疲倦、烦躁、头晕、腹泻,而夏季感冒发热是小儿高发病。但市六医院儿科主任张建 华主任 医师说,除非万不得已,家长不要随意用酒精擦拭法帮孩子退热:“否则体温降低得过快过低,会引起肌肉收缩,热度反而要回升。正确的方法是给孩子吃退热药并洗热水澡让他发汗。”如果家长已经采取了酒精退热,就要立刻送医,让医生用专业方法处理。

  夏天幼儿高热有时会引起惊厥,家长应该立即在筷子、调羹等硬物上缠上布,塞入孩子口中压在舌头上部,防止其咬断舌头,同时给孩子服用退热药,并脱去衣服帮助散热。“如果这时孩子体温仍旧非常高,可以采用酒精擦拭,等孩子情况稍稳定后马上送医。”张建华说。

  预防冠心病

  药方:不要自行乱停药

  老邱患有冠心病,以往每天都坚持吃药,平日里也注意保养,这两天不吃药,血压测出来都蛮好,于是就擅自把降压降脂都停了。

  夏天原本是冠心病心肌梗塞的低发季节,可记者从市六医院了解到,高温以来,医院每天都要收治不少心肌梗塞病人,专家表示,这与一些病人“自我感觉良好”以后,自作主张减药、停药有关。

  市六医院心内科陆志刚副儿童怎么治疗癫痫 主 任 医师告诉记者,夏天气温升高血管扩张,部分冠心病合并高血压病人的确比较容易控制高血压,可能会出现不服降压药血压仍正常,但有些长效抗高血压药同时还具有抗动脉粥样硬化的作用,显然擅自停用并不合适。而降脂药除了降低血脂,也具有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用,所以更需要长期服用。

  专家表示,夏季冠心病人要在医生指导下调整药物剂量,并注意劳逸结合,适当锻炼身体,顺利度夏。

  预防皮疹

  药方:慎食光感性食物

  天气一热,小威就被各种皮肤问题连番轰炸,往往蚊子块刚退下,螨虫疹又起来,穿了长袖缓解了皮肤晒伤,痱子又“焐”出了大一片。

  市六皮肤科徐佩红副主 任 医师表示,夏季日晒过度最易引发日光性皮炎,她每天都能接到十多个这类病人。市民出门前要做好防晒工作,尤其是骑车一族,后颈部和小臂往往最易晒出问题,因此要格外小心。有光过敏的人要避免食用泥螺、苋菜、木耳、菠菜等光感性食物。

  夏季汗液多容易刺激皮肤导致痱子、夏季皮炎等,对此除了做好防晒防热,还要注意室内通风散热,徐佩红说:“如果出现这类皮疹,不能用热水烫皮肤或使用肥皂,应保持皮肤干燥清洁,用含中药成份和具杀菌作用的浴液洗澡。”

  预防夏季厌食

  药方:多喝酸奶促进食欲

  晓芳每到夏天胃口就特别差,母亲翻着花样给她做菜,可小菜稍微油腻些她就看着反胃,偏清淡些的又嫌勾不起食欲,半个月瘦了五六斤。

  夏季出汗多,随汗液流失的水分及各类无机盐也增多,若不通过饮食来补充,身体机能小儿癫娴病能吃萝卜菜吗 就会下降,容易受到疾病侵袭。市六医院营养科主任葛声副主 任 医师开出的营养食谱上,列首位的就是酸奶:“酸奶含有丰富的钙、锰、镁、锌、钾和维生素,同时又富含蛋白质和活性乳酸菌,既补充营养、又增强机体抵抗力,还促进肠胃健康,还能解渴解暑。”

  夏天还容易造成人们食欲不振,对此,葛声建议大家吃些青椒、番茄之类酸辣的食物来刺激食欲,也可吃些放糖醋的凉拌菜,如黄瓜拌海蜇皮、糖醋萝卜, “凉拌菜多加一些醋,既增加食欲,又杀菌消毒,一举两得。”

  预防尿路感染

  药方:多喝水及时排尿

  金女士曾患过急性尿路感染,这几天高温加班,连续劳累, 金 女士常感腰酸,还出现了尿痛。市六医院肾脏风湿科副主 任 医师简桂花告诉 金 女士,尿痛是由于细菌入侵导致泌尿感染所引起,这时非但不该害怕多上厕所,反而应当多喝水,以及时排出尿道内的细菌,以减少疼痛。

  夏季是尿路感染的高发季节,高温出汗、空调环境中长期缺水导致小便中的细菌无法排解,过于劳累使得体质下降或游泳时感染病菌,都会容易引发尿路感染,女性发病是男性的 8-10 倍。简桂花表示,最佳的预防办法就是注意个人卫生,大量饮水及时排尿,一旦出现尿频、尿急、尿痛、血尿、发热、腰酸等疾病信号,一定要及时就医,争取早治早好。

 

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