老年人吃什么对身体好? 这样吃想要长寿都不难

发表日期:2020-01-13 | 来源:中医经络养生

喝粥

从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥湖南治疗癫痫医院怎么走。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

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小米是最佳补品

<晚上突然抽搐怎么回事span style="line-height: 24px; text-indent: 28px; ">老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补突然抽搐的急救办法身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米很有道理。

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