缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法

发表日期:2020-01-13 | 来源:中医经络养生

  许多孕妈妈,在怀孕第一个月往往极易产生疲劳症状,研究指出,怀孕初期,如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量,这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心,这种疲倦感是完全正常的。那么如何缓解怀孕初期疲劳症状?以下推荐食疗法来缓解疲劳,通过饮食来补充营养,从而调理身痫癫治疗好的医院体。

  提示:孕妈妈无论如何疲倦难当,都不要以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们虽然带给准妈妈短暂兴奋,但是过后血糖会直线下降,反而会比之前更加疲倦。况且,它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

安阳市癫痫病专科医院哪家好ng>  推荐食疗法

  麦芽蜜枣瘦肉汤

  原料

  麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。

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  做法

  1、麦芽用锅炒至微黄。

  2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。

  3、将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。<昆明哪家医院癫痫好/p>

  4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。

  5、出锅前放盐调味,即可。

  营养提示:麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

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