常吃六类食物 远离疾病

发表日期:2019-11-26 | 来源:中医经络养生

  一、含维生素C的水果:西瓜、猕猴桃、柑橘。

  二、含电解质的水果:哈密瓜、桃子、草莓。

  三、含修复因子的水果:菠萝、樱桃。西安医院癫痫排名p>

  研究表明,菠萝所含的菠萝蛋白酶能减少感染,加速肌肉的自我修复;樱桃所含的花青素和褪黑素同样能抑制炎症的发生。

  四、含抗癌物质的水果:西红湖北癫痫病治疗柿、西兰花。

  西红柿所含的番茄红素能够降低肺癌、胃癌、前列腺癌、乳腺癌等一系列癌症的发病率,而西兰花90%的成分都是水,它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。儿童癫痫吃药要注意什么p>

  五、含消化液的食物:豆类。

  一杯煮熟的豆子含有半杯水分,两个鸡蛋那么多的蛋白质和大量的膳食纤维。吃豆类食品能促进胃肠消化,且具有降脂功效羊疯病怎么引起的

  六、含益生菌的食物:酸奶。

  富含益生菌的食物可以预防呼吸道感染疾病,同时酸奶蛋白质丰富,有助于增强免疫力。

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