减肥期间最不能碰的6种水果,我全中了!

发表日期:2019-10-23 | 来源:中医经络养生

导读: 夏天肉肉还没减下去冬天来了,又开始长秋膘,开始慌了的你用起了减脂大军中流传很久的独门秘籍:用水果代替正餐。没说错吧!你就是吧!
小编就问一句:你瘦了吗

夏天肉肉还没减下去冬天来了,又开始长秋膘,开始慌了的你用起了减脂大军中保定治癫痫医院那里比较好流传很久的独门秘籍:用水果代替正餐。没说错吧!你就是吧!


小编就问一句:你瘦了吗?身材应该还是和爱吃荔枝的杨贵妃差不多吧!只吃水果,可能会觉得自己吃的又天然又健康还低卡路里,离瘦子、小号衣服、比基尼又进了一步。然而事实癫痫治疗效果好的方法有哪些证明,然并卵......

其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了!

1根香蕉=90大卡=散步1小时

一根香蕉约含有热量9癫痫病小发作怎么办0大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。


俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃成都癫痫病的治疗医院

1个西瓜>6碗白米饭

虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪多哦!

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