怎么增寿 常做这5个动作延年益寿

发表日期:2019-10-23 | 来源:中医经络养生

导读: 关于长寿,是每个人都想的事情,但是,不一定人人都能够长寿,长寿是需要您在平时的生活中养成良好的生活习惯,并且要注意饮食等等各方面的问题,今天小编告诉你,增寿很简单,只需要5个动作,下面一起来看看吧!

  关于长寿,是每个人都想的事情,但是,不一定人人都能够长寿,长寿是需要您在平时的生活中养成良好的生活习惯,并且要注意饮食等等各方面的问题癫痫病如何换药,今天小编告诉你,增寿很简单,只需要5个动作,下面一起来看看吧!

  怎么增寿

  梳头发

  我们一天中,往往只有在早上起床的时候才会梳头发,但其实平时在没事的时候,梳梳头发,对身体也是有好处的,多梳头发能够按摩头皮,并且可以促进头部的血液循环,能够让您小儿癫痫病治疗方法有哪些呢更加清醒,并且更加健康哦!

  深呼吸

  深呼吸可使机体获得充足的氧,使人精力充沛。深呼吸对胃肠道也是极好的调节,能促进胃肠道的蠕动,利于消化,加快粪便排出。

  咽津

  咽津是个气功术语,俗语就是咽口水。长期有意做这个动作,有润脏养身之效。这都归功于唾引起癫痫发作的原因有哪些液中所富含的营养物质,特别是溶菌酶及免疫球蛋白,有杀菌、消化等功效。

  揉太阳穴

  按揉太阳穴可以清脑明目、疏风解表、止头痛,所以空闲下来的时候可以做做,而堵车的时候有大把的闲暇时间,正好可以利用上。

  叩齿

  叩齿时要叩出声响如何治疗癫痫病才可以治好,最好连续做36次。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。叩齿一般可以和咽津一块进行,叩齿同时搅动舌头,会生出许多津液,再分三次徐徐咽下去。

  当然,除了上面的内容之外,我们还了解到,养生也和很多的因素有关系,那么,长寿的养生之道到底是什么呢?下面就跟着小编一起来了解一下,长寿的养生之道吧!

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