高血压患者降血压 一定得吃这几样

发表日期:2019-10-23 | 来源:中医经络养生

导读: 我们都知道平时经常吃降压药也是有副作用的,而且高血压最好的治疗方法是食疗,在日常生活中注意一些饮食习惯,又可以达到降低血压的效果何乐而不为呢,现在就介绍几个降低血压的食物……

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西兰花是蔬菜之王别名叫花椰菜(学名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。

花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳,具有出色的降压作用。

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芹菜是我们日常生活中最普遍的蔬菜之一,芹菜的降压效果非常显著,可以做成:芹菜肉丝,芹菜炒肉,炒芹菜豆腐干,芹菜炒猪肉,凉拌芹菜,芹菜炒牛肉,芹菜煎饼,降压去脂芹菜大枣饮等菜谱。芹菜除了可以降低高血压之外还具有抗癌,利尿,调节月经癫痫病的治疗方法不调等功效。

海带中富含蛋白质,还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A,海带具有优秀的降血压、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。

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常吃素菜身体强健,常吃素菜可以净化血液、养颜美容 茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜,菊科,一年生或二年生草本植物。

蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。

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