吃豆腐还能抗辐射 这些食物电脑一族必吃

发表日期:2019-10-15 | 来源:中医经络养生

作为都市白领,长时间都需要面对电脑,由于电脑辐射的影响,时间一长,不少白领就会出现脸部肌肤缺水出油、肤色变黄、产生细纹等问题,从而形成“电脑肌”。长时间面对电脑没法改变,但我们可以从饮食入手,多吃一些能对抗辐射的食品。

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  最佳的蛋白质来源:鱼

  鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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  抗衰老食物:西兰花

  西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。

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