提肛运动有什么好处?做提肛运动有哪些注意事项?

发表日期:2019-10-07 | 来源:中医经络养生

   

  现在很多人都追求保健,于是提肛运动慢慢走近了大众的视线,提肛运动不癫痫吕梁哪家医院好是现代才有的,早在我国古代时就已经出现这种锻炼方式,这项运动很简单,不需要借助外力和器材,是随时随地都可以做的运动,那么提肛运动有什么好处呢?跟着三顶一起来看看吧。得癫痫病能治疗好吗>

  提肛运动有什么好处?

  1.、防治便秘、痔疮

  提肛运动能够促进血循环,昆明癫痫病医院哪家治疗好增强括约肌的功能,可以防止便秘,同时提肛运动能可以避免痔疮的复发,提肛运动时腹部有节律地一松一紧,能促进肠蠕动,有益于排便。

  2. 缓解尿失禁湖北癫痫哪家医院能治p>

  提肛运动能增强骨盆底肌肉的收缩功能,改善膀胱肌肉的过动反应,加强对尿道的控制力,可以帮助孕妇减轻分娩压力,有助于顺产。

 相关文章

相关养生