秋季养胃多喝粥,告别胃病不是事!

发表日期:2019-10-07 | 来源:中医经络养生

   金秋时节,正是胃病的高发季节。每年一到这个时节就是各种常见病的高发季。胃不好,秋天这种季节一定要注意防寒保暖。我们都知道胃不好,会影响食物的消化,进而影响自己的身体健康。秋天养胃一定要进行,下面三顶网将为大家推荐几种养胃粥,常喝养胃粥养好你的胃。

  秋季养胃粥

  1、红薯甜粥

  原料:红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

  做法:将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌癫痫病治疗方法哪些效果更好梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

  功效:红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

  2、薏仁麦片粥

  材料:薏仁、混合麦片、大米各适量。

  做法:薏仁洗净,泡2小时。大米和薏仁先下锅,加入适量的清水,大火煮开后转小火,浓稠为度。放入混合麦片再用中火煮20分钟,原料煮熟吉林有哪些专业的癫痫病医院融为一体后即可。

  功效:薏仁麦片粥富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及各种矿物质等。食用薏仁能健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿;麦片富含蛋白质、膳食纤维等,两者结合效果更佳。

  3、小米山药粥

  材料:山药40克,小米50克。

  做法:将山药洗净捣碎或切片,待用。将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。

  功效:山药性平、味甘、其富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多医院癫闲科电话种必需的营养,此粥能健脾止泻,消食导滞。

  4、土豆粥

  材料:土豆100克,大米100克。

  做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。

  功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

  5、番茄海鲜粥

  材料:番茄250克,鲜虾仁、蚬肉各80克,鲜鱿鱼60克,鱼柳200克,生姜3片。

  做法:各物分别洗净,番茄切片,鱼柳切薄片,加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀,虾仁切粒,鱿鱼切片河南有治癫痫病的医院吗,蚬肉用胡椒粉拌匀,分别置沸水烫一烫即取起。起油镬爆香姜,下番茄炒匀,加水1250毫升(5碗量)滚沸,下全部海鲜煮沸,加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供3-4人用。

  功效:生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、润肤美颜。

  6、红薯粥

  材料:红薯、粳米。

  做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。

  功效:补脾益气、化食去积,清肠减肥、润肠通便。

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