夏季应如何巧防中暑?_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医经络养生

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  骄阳似火,中暑与酷热难耐的夏季总是结伴而来,降温也成为保障人们正常生活和工作的一件大事。专家认为,中暑的网发陕西癫痫病哪里医院好生主要与温度、湿度、通风、日晒、个人体质及营养有关,要避免中暑就要注意以下几点:

  首先,避免在高温和阳光曝晒的环境下活动过久。特别是有慢性心脑血管、慢性肝肾疾病的患者,更应该避免出现在高温潮湿环境中,以免病情复发和加重。

  其次,不能避免在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料,而西瓜河北看癫痫病去哪家医院好汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果。

  还有,生命在于运动,不要因天气酷热整天躲在家里以电脑和电视为伴,缺乏运动会使人体免疫力下降,造成中暑。当然,也不要为了减肥而过量运动。一些爱美的女士往往选择排汗量大的盛夏对自己“下手”,而且常常是剧烈运动后节食,这会导致体内热量不足和营养失调,一些身体必需的重要元素也将大量流失,造成南昌公立癫痫病医院体质虚弱,导致免疫力下降,进而中暑或引发其它疾病。

  此外,应养成良好的卫生和生活习惯。夏天细菌滋生,蔬菜和水果一定要洗净后方可食用,切不可为防止“浪费”而食用变质,因为花在药物上的费用会远远高于食品本身。要保持居室和办公室的通风,但不要守着空调和风扇,更不要在野外露宿,以防止中风。

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(责任编辑:陈永宙)

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