男性肾虚吃哪些食物好_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医经络养生

  肾乃先天之本,所以补肾尤为重要,下面介绍几款者宜吃的几种。

  1、芝麻

  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”宜昌癫痫那治得好,医院选择要慎重p>

  3、豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  4、牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  5、狗肉

  性温,味咸,除有补长春治癫痫那家好中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  6、羊骨

  性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。小儿癫痫的诊断>

  7、猪肾

  性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。

  5大提示男人肾虚

  1、晚上小便增多

  正常的男人来说,晚上是不起夜小便的。半夜的时候,如果你起夜小便好几次,那可能有点儿肾虚了。

  2、头晕耳鸣

  感觉到头晕耳鸣,可能是男人压力太大。若男人头晕耳鸣的同时,伴随有花看不清东西,感觉天旋地转,想恶心呕吐等感受,那么这些症状湖北治癫痫的医院有哪些就与肾虚是有关系。

  3、畏寒体冷

  总是很怕冷,不耐寒,即有可能是肾虚。

  4、房事过度

  中医的讲法,就是肾藏精,房事过多会伤肾,导致头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。

  5、腰痛

  肾虚导致的腰痛,可能会因为两种情况,一种是内伤,一种是劳损。内伤多是因为久病致使肾虚,劳损是因为疲劳过度致使的肾虚。

(责任编辑:彭志兴)

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