幼儿最忌多吃的食物,幼儿不能多吃的食物有哪些宝宝饮食

发表日期:2019-08-10 | 来源:中医经络养生

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  1.膨化食品

  超市里出售的膨化食品琳琅满目,入口香脆、价格便宜,妈妈们看到宝宝喜欢吃,经常会买一些回来放在家里。这类食物看似无害,其实含有危害人体的有毒物质铅,这种物质进入血液之后会使得机体各个组织和器官都受到影响,特别是消化系统、心血管系统、造血系统和神经系统,出现呕吐、腹泻、腹痛、厌食、贫血等症状。

  2.油炸食品

  油炸食品种类繁多,常见的有油条、油饼、炸薯条、炸土豆片,这些食品在制作过程中都经过了怎么治疗初期继发性癫痫高温油的炸制,食材中的蛋白质和维生素被大量破坏,热量却更加高了,如果买回来的油炸食品是用反复使用的油炸出来的,这样的食品里面还会多出10多种有毒物质和致癌物质,这样的食物成年人长期食用身体都会出毛病,何况是身体正处于生长发育阶段的宝宝。

  此外,食材经过炸制之后会变得难以消化,宝宝的消化系统尚未发育成熟,吃进这些食物之后会产生强烈的饱胀感,不会再想吃其他的食物,进而影响宝宝的食欲。

  3.肥肉

  肥肉香气袭人又容易咀嚼,很多宝宝都喜欢,妈妈们觉得肉是个好东西,虽然肥肉脂肪含量高,但是宝宝的生长发育需要能量,所以宝宝吃肥肉正好为身体提供能量,宝宝爱吃又能长身体,于是就给宝宝吃很多肥肉。

  我们并不反对宝宝吃肥肉,我们建议的是妈妈们不要给宝宝吃太多的肥肉,这是因为肥肉中脂肪的含量很高,宝宝如果吃得过多就会导致体内河南大学一附院癫痫科好不好的脂肪过剩,这些过剩的脂肪储存在体内,久而久之,宝宝就长成了小胖子。

  肥肉吃得多,血液中的胆固醇和甘油三酯也会随之超标,为心血管疾病埋下导火线。和油炸食品一样,宝宝吃了太多肥肉会产生饱腹感,严重影响食欲,长此以往会出现营养不良的症状。

  4.糖类

  前面我们讲过了吃太多糖会给宝宝带来的害处,妈妈们要想宝宝的健康,一定不要太过宠爱娇纵宝宝,宝宝一哭闹就用美味的糖果哄他们,为了让宝宝吃饭就在米饭、米粥里面加糖,控制宝宝吃糖对于保护宝宝的牙齿、养成良好饮食习惯、避免肥胖症都具有积极的意义。

  5.腌、熏食物

  腌制和熏制的食品中加了大量的食盐,宝宝吃盐过多加重肾脏的负担,影响身体的健康,这些食物在烹制过程中还会产生亚硝胺等有害物质,诱发鼻咽癌,它们还是导致宝河南专治癫痫病的医院宝患上溃疡和胃肠炎症的一大诱因。

  6.黏性食物

  黄米、糯米、黏高粱米等黏性食物不适合给宝宝多吃,这是因为这些食物黏性大,宝宝咀嚼起来很费力,没有经过充分咀嚼就吞下去的话很容易噎住,而且这些食物难以消化,宝宝脆弱的消化系统为了消化这些食物不得不加班加点地工作,不利于宝宝健康。

  7.菠菜

  菠菜中含有的多种维生素和丰富的膳食纤维对宝宝的生长发育有良好的作用,但是却不适合宝宝多吃。菠菜中所含的大量草酸在进入人体后会严重影响钙质和铁元素的吸收,宝宝正处在生长发育的高峰时期,对于钙质和铁元素的需求量很大,大量吃菠菜会导致食物中的钙质和铁元素得不到吸收和利用,进而影响骨骼和牙齿的发育,出现缺铁性贫血症状。

  因此,妈妈们给宝宝吃菠菜一定要适量,不可过多,在烹调郑州治癫痫专业医院菠菜的时候可以先用开水把菠菜焯一下,破坏其中的草酸可以有效保护食材中的钙质和铁元素。

  8.茶叶

  宝宝患上缺铁性贫血的几率比成年人高得多,而茶叶中所含的大量单宁可以跟食物中的铁元素相结合,形成不能被吸收的复合物,影响铁元素的吸收。此外,茶叶中的咖啡因会导致中枢神经系统兴奋,影响宝宝睡眠,过多的喝茶还会加重心脏的负担。因此,妈妈最好不要给宝宝喝茶,特别是浓茶。

  9.冷饮

  随着冰箱的普及,宝宝不只是在夏季喝冷饮了,玩耍之后、吃饭前后都是冷饮大显身手的时刻。科技在让我们的生活越来越美好的同时也给我们的身体带来了隐患,宝宝的肠管长而薄,肠系膜松弛,在受到寒冷刺激之后会出现肠管平滑肌痉挛以及蠕动增强的现象,从而诱发肠套叠、肠阻塞。

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