因为你平时不注重防护,所以你的腰椎问题很严重!

发表日期:2019-08-08 | 来源:中医经络养生

  腰椎间盘突出是脊柱神经外科临床上常见的疾病之一,据卫生部统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15。2%。临床上,90%以上的腰椎间盘突出患者可以保守治疗,另外10%的患者可通过手术治疗。

  随着现在人们生活习惯的改变,现在越来越多的人会患有腰椎间盘突出,给患者的生活带来非常大的困扰,会严重影响到患者的工作和生活。近年来腰椎间盘突出患者,从老年患者开始呈现年轻化的趋势,腰椎间盘突出轻则腰腿疼痛,下鹤壁癫痫医院哪家专业肢麻木。严重的话可能导致患者出现瘫痪,大小便失禁等。因此,在生活中我们一定要做好预防,免受腰椎间盘突出带来的危害和痛苦。

  那么让我们了解一下什么是腰间盘突出症以及平时如何预防?重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授,做出以下有关腰椎间盘突出的介绍。

  1、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力贵州癫痫治好的价格多少不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  3、平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿,以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时,应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者,还要确保坐时整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。

  4、寒冷天气应注意保暖,风和冷是一种物理刺请问服用什么样的药物能够控制住癫痫病的大发作?激,它使血管收缩,血流减缓,容易诱发疼痛,尤其是有过旧患的患者,寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因。

  5、久坐的人和一些特殊职业者,应该多进行体育运动,比如游泳、打球,增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟,这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。

  6、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。这些腰椎间盘突出的预防比较重要。

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