自我保健按摩 让“大姨妈”不再疼痛中医养生

发表日期:2019-07-26 | 来源:中医经络养生

编者按:炎热的夏季,女性朋友最担心的就是月经来了怎么办?本来就很热啦。下面,小编给大家分享保健按摩指南,教大家保健按摩手法和肾保健按摩。在家就可做一个小小保健按摩师。

自我保健按摩 让“大姨婴儿癫痫病能治好吗妈”不再疼痛

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。

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1.叩打腰骶部

按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。

功效:中医把月经称之为天癫痫怎样算控制癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。

2.揉按太冲穴

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜北京治疗癫痫病比较优秀的医院是哪家,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

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