补气补血营养粥

发表日期:2018-05-31 | 来源:中医经络养生

  如何补血补气?相信很多人都一直在烦恼这个问题,因为补血补气真的十分重要。那么补气补血营养粥有什么呢?下面是学习小编为你搜集到的相关内容。

  补血补气营养粥的做法

  红枣花生红豆粥

  材料:红枣g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

  做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。

  功效:红枣补血粥癫痫病患者不能吃哪些食物是一款非常简单的养颜、补血粥,常吃能有效调理贫血等症状。

  银耳红枣汤

  材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

  做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

  功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。方面认为,银耳具有很好的润燥以及的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。

<滨州羊羔疯医院哪个好p>   双红补血汤

  材料:红薯、红枣、红糖。

  做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

  功效:这道非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

  奶黄香粥

  材料:牛奶0毫升、鸡蛋黄、香梨、粳米0克;冰糖适量。

  做法:先将梨去皮去核之后切成丁,加适量的冰糖蒸分钟;然后将鸡蛋煮熟,取出蛋黄之看癫痫比较好的医院后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状,最后加入梨丁和蛋黄即可。

  功效:奶黄香粥是补血养颜粥之一,奶黄香粥不仅味道非常好,而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠;粳米健脾养胃,补中益气,除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,对人体也大有益处。

  猪心猪肝粥

  材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。

  做法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制到分钟,再放入烧开了成年癫痫病有哪些常见的症状?的水锅里,煮上分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲分钟,后再加上猪肝,煲约钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。

  功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。

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